Construindo o corpo
dos seus sonhos.

Treinos personalizados e suporte nutricional com equipe especializada para te ajudar conquistar seus objetivos com eficiência.

300+

HIPERTROFIA

Aumento de massa muscular com treinos personalizados e suporte nutricional focado em resultados.

EMAGRECIMENTO

Redução de gordura corporal com treinos direcionados e plano alimentar leve, acessível e sem passar fome.

PERFORMANCE

Mais disposição, resistência e bem-estar com treinos estratégicos e uma alimentação que se encaixa no seu dia a dia.

ALUNO MARCOS R.


"Em poucos meses, ganhei massa muscular de verdade e hoje me sinto muito mais disposto e confiante. É muito mais do que um treino, é um acompanhamento completo!"

ALUNA JULIANA C.


"Eu achava que precisava passar fome pra emagrecer, mas com o plano do Paull aprendi a me alimentar bem e treinar com inteligência. Já eliminei 8kg e nunca me senti tão bem com meu corpo!"

ALUNO ANDRÉ M.


"Sou atleta amador e precisava melhorar meu desempenho. O Paull ajustou meu treino e minha dieta, e em pouco tempo minha performance nos treinos e provas subiu muito. O cara é diferenciado!"

NOSSOS ALUNOS

Seja para emagrecer, ganhar massa ou melhorar sua performance, aqui você encontra o plano ideal para alcançar seus objetivos com estratégia e acompanhamento profissional.

ESCOLHA SEU PLANO

Plano de treino personalizado

Avaliação física completa

Anamnese personalizada

Avaliação e retorno com 45 dias

Acompanhamento por 90 dias

Suporte via Whatsapp


BASIC FIT

PREMIUM

Plano de treino personalizado

Plano alimentar personalizado

Avaliação física completa

Monitoramento via APP

Acompanhamento por 60 dias

Suporte VIP via Whatsapp

Bônus - Checklist p/ foco e disciplina

Bônus - Conteúdo extra

Plano alimentar personalizado

Avaliação e retorno com 30 dias

Acompanhamento por 60 dias

Suporte via Whatsapp

Bônus - Checklist p/ foco e disciplina

Bônus - Conteúdo extra

BASIC NUTRI

Se você deseja ter um acompanhamento presencial com personal trainer, consulte

a disponibilidade de vagas. Essa é uma oportunidade exclusiva para quem busca mais proximidade e suporte

individualizado nos treinos.

PAULL RYCHER

Personal trainer

VEJA MAIS ATUALIZAÇÕES E INFORMAÇÕES

Sou Paull Rycher, Personal Trainer, atleta profissional de fisiculturismo, especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva.

Com uma trajetória marcada pela disciplina, superação e paixão pelo que faço, estou aqui para ser mais do que um treinador — serei o seu mentor nessa jornada de transformação física e mental.

Com anos de experiência prática em treinamento físico, já acompanhei centenas de alunos na conquista de seus objetivos: seja ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar a performance ou simplesmente alcançar uma vida com mais saúde, disposição e autoestima.

PAULL RYCHER

A CONSULTORIA É PRESENCIAL OU ONLINE?

A consultoria é realizada de forma 100% online, com todo o acompanhamento feito à distância. No entanto, se você mora em Lagoa da Prata/MG, algumas etapas como a avaliação física podem ser feitas presencialmente, se for do seu interesse.

EM QUANTO TEMPO COMEÇO A VER RESULTADOS?

Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da sua dedicação, disciplina e constância no processo. O comprometimento é o principal diferencial.

É PERMITIDO TER UM DIA DE REFEIÇÃO LIVRE (DIA DO LIXO)?

Isso depende dos seus objetivos e da fase em que você está no plano. Em alguns casos, é possível sim flexibilizar a dieta com moderação.

VOCÊ RECOMENDA SUPLEMENTOS?

Sim, quando necessário. A suplementação é sempre indicada com base em suas necessidades e objetivos,

A DIETA É MUITO RESTRITA?

Não. O foco é montar um plano alimentar equilibrado, que funcione para você e se encaixe na sua rotina, respeitando seus gostos e necessidades.

A CONSULTORIA INCLUI ACOMPANHAMENTO?

Sim! Você terá suporte contínuo via WhatsApp ou outro canal acordado, para ajustes, dúvidas e orientações durante todo o período do plano

PERGUNTAS FREQUENTES

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